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おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!DVD発売!

更新日:

おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!
東京トリセツタイムズにようこそ!
今回ご紹介するのは「おっぱい」

豊かなバストとバストアップを促す「乳トレ」というものだが、
「乳トレ」と言えば「おっぱい番長」の「朝井 麗華(あさい れいか)」
おっぱい番長の朝井 麗華(あさい れいか)さんの
新乳トレのDVDが発売になったのでご紹介します。

その前に、こちらでも3分間で「乳トレ」ができる
おっぱいトレーニングもご紹介します。

暖かくなってくると、どんどん薄着になってきますね!
夏までにトレーニングする事で、
今年の夏のお出掛けが楽しくなるかもしれません!

「金スマ」「ぴったんこカン・カン」「とくダネ!」などの
テレビ出演でもおなじみの「乳トレ」をぜひ試してみてください!
よろしかったら最後までご覧ください。

おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

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おっぱい番長の乳トレ

『おっぱい番長の「乳トレ」 ダメ乳、ポッコリお腹、肩こり撃退!』(講談社)が8万部突破!
おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

「金スマ」「ぴったんこカン・カン」「とくダネ!」などのテレビ出演や、
『MAQUA』2015年6月号で"美しすぎる整体師" として12ページに及ぶ特集を組まれるなど、
今、独自のメゾットを提唱し、メディアで話題沸騰中の朝井麗華(経絡整体師)が、
19名の美容のプロが集まるエージェンシー「BICHELIN(ビシュラン)」に加入いたしました。

おっぱい番長の乳トレ DVD発売

薄着の季節がやってきた今こそ!夏までにまだ間に合います!
『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』(大和書房)が2015年5月24日発売予定。

おっぱい番長3分の乳トレ

おっぱい番長の乳トレを簡単にご紹介しましょう。
この「おっぱい番長の乳トレ」テクニックは3分間の乳トレを
解説したものです。

1日たった3~5分で、ふわっとハリのある美バストをつくれます。
「すべての女性にマスターしてほしい」と語る、
おっぱい番長考案「乳トレ」基本テク3つをご紹介いたします。

*おっぱい番長直伝!夏までに間に合う、「乳トレ」美バストテク3つ*

バストくるくる

大胸筋のこわばりをほぐすのが、目的です。

①. 右手で右のバストの下側を支える。
②. 左手の4本の指でバスト上部を内側から外側へ円をかきながら、くるくるとマッサージする。
③. 逆側も同様に行う。
※片方の胸につき30秒が目安。
※イタ気持ちいいくらいの圧でしっかり深部に効かせる。
おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

肋骨ほぐし

ふっくら柔らかい質感を生みます。

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①. 片方の手指を揃え、逆サイドの脇の肉をバスト側に集めます。
②. もう片方の手をグーにして、第2関節の骨で脇からバストへとマッサージする。
バストトップに向かうイメージで上げていく。
③. 逆側も同様に行う。
※片側の胸につき30回が目安。
おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

親指ブスブス

すきま時間に簡単テク。気持ちも胸もアゲアゲに!

①. 親指で、逆サイドの胸のバストトップから上側をブスブスとプッシュ。
②. 筋肉のこり固まりがひどいと親指が入らないけれど、多少痛いくらいが効果的。
継続的に行ない、大胸筋を深部からゆるめよう。
※左右30回が目安。

「乳トレ」は、美バストをゲット出来るだけでなく、カラダの不調にも効果的です。
大胸筋を柔らかくほぐせば、首や肩の筋肉が引っ張られなくなるので、肩や首のこりも解消します。
おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

おっぱい番長 朝井 麗華プロフィール

おっぱい番長の浅井 麗華(あさい れいか)さんの
プロフィールをご覧ください。
おっぱい番長直伝!夏までのバストサイズアップ1日3分乳トレで!

経絡整体師。BICHELIN(ビシュラン)メンバー。
東京・恵比寿にてプライベートサロン「気・Reika」主宰。
一般社団法人アジアアンチエイジング美容協会・理事。

臨床検査業界を経て、アロマセラピーや東洋医学を学び、
中国整体推拿(スイナ)療法の素晴らしさに目覚める。

ゴッドハンド・カリスマと顧客やメディアから評される
テクニックが瞬く間にタレントや美容業界へ広まる。

現在は施術以外にも、独自技術のスクール「気・Reikaアカデミー」、
美容健康に関するセミナーや書籍へのコメント、
メディア等で専門家としての講師業も行っている。

著書「おっぱい番長の乳トレ」(講談社)、
「水毒を溜めない人は美しい」(大和書房)。

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2015年5月24日、
DVD『おっぱい番長の乳トレ 日本一の美乳教室』(大和書房)が発売予定。

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